Jeg drikker mye, hvilke mentale konsekvenser kan det gi?

Hei!

Det høres ut som du har hatt en vanskelig periode med alkohol, og det er forståelig at du er bekymret for hvordan dette kan ha påvirket deg mentalt.

Alkohol kan påvirke både hukommelse og konsentrasjon, og det kan forklare hvorfor du opplever problemer med å huske ting og med skoleprestasjonene dine.

Videre kan alkohol ha flere effekter på mental helse, inkludert økt angst og depresjon. Selv om det å drikke kan gi en midlertidig følelse av lettelse, kan det faktisk forverre disse symptomene over tid. Dette skjer fordi alkohol påvirker hjernens kjemi og kan bidra til følelsesmessig ustabilitet når effekten avtar. Det er derfor viktig å være klar over at alkoholbruk kan forsterke triste følelser på sikt.

Alkohol er også vanedannende, og hvis du drikker ofte, kan kroppen utvikle toleranse som gjør at du trenger mer for å oppnå samme effekt. Dette kan føre til at du føler et behov for å drikke mer, selv om du egentlig ønsker å ikke drikke/drikke mindre.

Det er viktig å vite at du ikke er alene i dette, og det finnes hjelp å få. Det kan være en god idé å snakke med noen du stoler på, eller kontakte helsepersonell som kan gi deg den støtten du trenger (se lenker under). Det er også positivt at du har redusert alkoholinntaket til helgene, og vi tenker at det kan være lurt å fortsette å jobbe mot å redusere det ytterligere.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no