Kompisen min sliter med selvtillit og holder seg mye i huset.

Jente, 18

Hei! Så kompisen på 20 år sliter veldig mye med selvtilliten sin og hvordan han ser seg selv. Han føler seg stygg, feit og ikke bra nokk, selv om han er kjempe kjekk... Han klarer så vidt å komme seg ut av huset og dra på jobb. Det er så ille at han heller vil gå i 1 time enn å ta en 10 minutters lang busstur for å komme seg hjem siden det er så mange på bussen. Ser han heller ikke så ofte siden han ikke vil ut av huset. Han tenker også veldig mye på hva folk tenker om han og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg har slitet masse psykisk selv før og jeg skjenner meg igjen i mye av det han sier. Hva skal jeg gjøre for å hjelpe han? Har anbefalt han til å snakke med en psykolog, men jeg vet verken hva jeg skal si eller hva annet jeg kan hjelpe til med. Hver gang han tvinger seg ut blir det verre, men er det lurt av han tvinger seg ut av og til?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Først vil jeg si at kompisen din er heldig som har en så god venn som deg. Du har virkelig lyttet og vist forståelse for hvordan han har det. Samtidig kan du ikke gjøre så mye annet enn nettopp å være en god venn for han; fortsette å invitere han med på ting, tilby deg å lytte hvis han vil snakke om hvordan han har det og ellers anbefale han å snakke med en voksenperson han stoler på - det må ikke nødvendigvis være en psykolog i første omgang.

Så lenge du har erfaring med å slite psykisk selv, så kan du tenke på hva du kunne ha trengt fra din venner i en slik situasjon. Ofte vil vi at venner skal være der som før og ikke skyve seg unna. Du kan også fortelle han at du er bekymret for han. Kanskje kan det være til hjelp for han å høre litt om hvordan du fikk hjelp eller klarte å komme deg ut av en dårlig periode. Du kan også tilby deg å søke hjelp for han, enten ved å bestille en time eller møte opp sammen med han.

Husk at du ikke skal være hans terapeut, men en venn.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 30.8.2022