Drikker 1-2 breezer hver dag for å dempe tanker og følelser

Hei! Fint at du spør! En slik drikking gjør nok noe, det kan vi sikkert si.

Daglig bruk av alkohol er ikke bra for helsen. Mengden har mye å si, men selv små mengder alkohol daglig vil gjøre kroppen og hjernen vant til alkohol.

Da vil man kunne få økt toleranse så man kanskje trenger mer. Daglig drikking øker også risikoen for avhengighetsproblemer, som at det er ubehagelig hvis man bryter mønsteret.

Du nevner at du blir veldig urolig om du hopper over en dag, og det er nok et tegn på at det er lurt med en pause nå. Alkohol har en angstdempende effekt, men dette er ikke den beste måten å håndtere ubehagelige tanker og følelser.

Tenk gjerne over hvilke tanker og følelser det er snakk om, hvis det går. I en periode med vanskelige tanker er det best å snakke med noen om hvordan du har det for tiden. Ofte hjelper det mye bare å si ting høyt til en du kan stole på.

For eksempel med en venn, forelder, eller andre du kjenner. Du kan også kontakte Helsesykepleier på skole/universitet eller oppsøke din lokale Helsestasjon for ungdom for å ta en prat med dem.

Dette vil nok gå fint, men vær obs på farene hvis du fortsetter å drikke. Husk at det finnes hjelp å få hvis du vil. Det er særlig lurt å oppsøke hjelp hvis du merker at det er vanskelig å drikke mindre eller slutte. Lykke til!

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no