Vil trening påvirke blodsukkeret permanent?

Hei!

Hvordan blodsukkeret blir etter trening, varierer en del fra person til person og fra situasjon til situasjon. Hvis noen f eks har problemer med blodsukkeret fra før, har diabetes eller andre sykdommer, kan blodsukkeret oppføre seg annerledes.

Men generelt er det slik at trening fører til lavere blodsukker, mest fordi man bruker opp blodsukkeret på å trene.

Men trening fører også til at kroppen kan bli mer sensitiv for insulin, og den effekten kan vare i 2-3 dager (dette varierer). Så blodsukkeret kan bli lavere enn ellers de første dagene etter trening.

Men jeg vil ikke si at blodsukkeret blir permanent (altså varig) lavere ved trening. Dette er en effekt som går over etter kortere eller lengre tid - avhengig av trening og hvordan akkurat DIN kropp er.

Hvis man hele tiden har lavt blodsukker, og man ikke bruker insulin, vil man nok tenke at det kommer av at man spiser for lite.

Du kan spørre legen din om hvordan dette er for akkurat deg. Lege kan også gi råd om blodsukker og trening.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no