Får jeg høyere blodsukker om jeg slutter å trene?

Hei.

Trening øker glucoseopptaket i kroppen slik at du får lavere blodsukker. Om du spiser for lite mat og strever med for lavt blodsukker er det viktig at du ikke trener.

Jeg går ut i fra at du får behandling av helsepersonell som følger opp blodprøver og vekten din. Du trenger hjelp til å få på plass et kosthold med næringsrik mat gjennom dagen. Det er viktig at du får hjelp til å øke gradvis i vekt om du er undervektig. Langvarig undervekt gir stor skade både fysisk og psykisk.

Du trenger hjelp til å ta en pause fra trening slik at du ikke bryter kroppen din ned. Når du trener styrke uten at du får i deg nok næring vil muskulaturen brytes ned og dette går også ut over hjertet ditt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser