Svart fra helsesykepleier

Hei kjære du!

Vi forstår at det er mye for deg nå. Det høres ut som om det er for mye å stå i alene.

Livet kan være skikkelig overveldende og særlig i 8.klasse hvor det er flere krav og høyere nivå på skolen.

Når alt blir bare kaos er det fint å få litt hjelp til å rydde.

Skole: Du bør snakke med en lærer som du stoler på. Forklar hvordan du har det. Hvis du skriver opp punktet for hvordan du har det som du ønsker å dele hjemme, kan du dele de samme punktene med læreren din.

Vi lærere lager ofte avtaler med dere elever. Det vil si at du for en periode for eksempel kan gjøre mindre lekser, eller at det kun er noen fag du fokuserer mye på for en periode, og at du lar andre fag være litt ro for en periode.

Det vil gjøre at du får bedre overskudd, og kanskje føler at du mestrer noe godt. Det kan hjelpe deg framover.

Jeg ville også snakket med en venn, det å prate løser ikke alt, men det kan ofte gjøre situasjonen bedre for deg.

Hjemme: det er ganske vanlig å ha foreldre som ikke forstår, dette handler ofte om at de ikke vet akkurat hva som foregår inni deg og alt presset du føler på. Derfor må du forsøke å snakke med dem.

Ta praten når dere er rolige og ikke har masse følelser. Forsøk å sett ord på hva du tenker og føler og vær ærlig på at det er for mye for deg akkurat nå. Om det er vansklig å snakke kan du skrive det ned. Du kan også vise dem svaret fra oss.

Om de hjemme ikke lytter til deg eller det er andre ting som gjør at du ikke kan eller vil snakke med dem så skal du vite at både læreren din og helsesykepleier på din skole veldig gjerne vil hjelpe deg.

Ikke gi opp, det er ikke meningen man skal klare alt alene. Bekymringer og smerte blir mindre når de deles med noen.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om