Jeg har aldri følt at jeg har passet inn noen sted!

Jente, 18

Jeg har aldri følt at jeg har passet inn noen sted. Jeg elsker å være og snakke med mennesker, men det at jeg er introvert gjør at få vil være med meg. Jeg har nesten ingen venner og har ingen bestevenn. Jeg har et ok selvbilde, men føler meg aldri pen nok for at gutter skal se på meg eller være forelsket i meg. Jeg skulle ønske jeg ikke brydde meg om hva andre tenker om meg fordi da hadde sikkert folk likt meg bedre. Jeg føler alle jentene rundt meg har gutter som liker dem og at alle vil være venn med dem men ikke med meg. Hvordan får jeg folk til å like meg og at jeg kan føle meg selvsikker nok til at folk tenker at jeg er kul nok å være med eller pen nok til å bli kjent med? Jeg hater at hver gang jeg sier noe eller gjør noe så tenker jeg med en gang på hva andre kan tenke om det. Jeg prøver å late som at jeg er selvsikker fordi jeg tror på «fake it, till you make it» Så hvis jeg bare faker det hele tiden så vil jeg bli det til slutt. Men jeg føler at til nå så funker det dårlig.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du bruker veldig mye energi på å tenke på hvordan andre oppfatter deg. Når man hele tiden vurderer seg selv utenfra – “var det jeg sa teit?”, “virket jeg rar?”, “synes de jeg er pen?” – kan det bli vanskelig å bare være til stede og være seg selv.

Jeg tror ikke du trenger å bli mer “kul” eller late som du er selvsikker. Det kan faktisk bli slitsomt å hele tiden prøve å spille en rolle. Selvtillit handler ikke nødvendigvis om å føle seg trygg hele tiden, men om å tørre å være seg selv selv om man er litt usikker.

Når du tenker “de synes sikkert jeg er rar”, kan du prøve å stoppe opp og tenke: “Jeg vet faktisk ikke hva de tenker.” Vi kan ikke vite hva andre tenker om oss, og ofte legger andre mye mindre merke til det vi gjør enn vi tror.

Når det gjelder venner, kan det hjelpe å ta små initiativ selv. Sett deg ved siden av noen, spør om de vil finne på noe, eller start en samtale med noen du synes virker hyggelig. Gode vennskap oppstår ofte gradvis, og man trenger ikke være den mest utadvendte personen for å få nære venner.

Og det at andre jenter har gutter som liker dem, betyr ikke at det er noe galt med deg. Tiltrekning handler om mye mer enn utseende, og det finnes ingen alder hvor man “burde” ha hatt en kjæreste eller masse gutter etter seg.

Prøv å være litt mindre opptatt av om andre liker deg, og litt mer opptatt av om du liker dem og trives sammen med dem. Du trenger ikke bli en annen person for å fortjene venner eller kjærlighet. Du trenger bare å få muligheten til å la andre bli kjent med den du faktisk er.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 22.9.2026