Hvordan være meg selv og ha mye mer selvtillit?

Jente, 18

Jeg har fått en venn som er veldig utadvendt mens jeg er introvert. Jeg vil være som hun. Hun bryr seg ikke om hva noen tenker om hun og gjør kun hennes greie, noe som jeg synes er drit kult og får meg til å bli som hun. Alle snakker med henne og hun er ikke noe redd for å si sine meninger. Jeg elsker å snakke med andre mennesker men ingen vil bli kjent med meg og noen har fortalt jeg at jeg er kjedelig fordi jeg er introvert. Jeg har ok selvtillit og har har holt foredrag osv, så jeg er jo egentlig ikke redd for oppmerksomhet, men folk vil vare aldri snakke med meg eller bli kjent med meg. Jeg vil slutte å bry meg om hva andre tenker om meg og bare være energisk, masse selvtillit og være meg selv men aner ikke hvordan jeg kan få dette til. Jeg vil slutte å føle at når jeg snakker så tenker folk «hvorfor snakker hun, hun har ingen grunn til å snakke» eller at de skal tenke at jeg er dum eller stygg osv. jeg har ingen nære venner og har aldri hatt en bestevenn og aldri passet inn.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du egentlig ikke ønsker å bli en helt annen person, men at du ønsker å tørre å ta mer plass og vise mer av deg selv. Det er en viktig forskjell. Det går fint an å være introvert og samtidig være sosial, energisk, morsom og tydelig.

Det du beskriver med å tenke “hvorfor snakker hun?” eller “de synes sikkert jeg er dum eller stygg” er tanker mange kan få når de blir usikre sosialt. Men tanker er ikke det samme som fakta. Når du merker dette, kan du prøve å tenke: “Jeg vet faktisk ikke hva de tenker om meg, og jeg trenger heller ikke vite det.” Du trenger ikke være sikker på at andre liker deg før du tør å snakke.

Jeg synes også det er fint å bruke venninnen din som inspirasjon, men prøv å ikke sammenligne deg med henne. Hun har kanskje en annen personlighet enn deg. Du kan heller spørre deg selv: “Hva gjør hun som jeg skulle ønske jeg turte å gjøre?” Kanskje det er å si meningene sine, ta initiativ eller ikke overtenke. Så kan du øve på akkurat dette, litt etter litt.

Når det gjelder venner, kan det også være at andre ikke forstår at du faktisk ønsker kontakt. Hvis du ofte venter på at andre skal ta initiativ, kan de feilaktig tro at du helst vil være alene. Prøv derfor å ta noen små initiativ selv: spør noen om de vil spise lunsj sammen, send en melding, sett deg ved siden av noen eller fortsett en samtale med et ekstra spørsmål.

Og det at noen har kalt deg “kjedelig”, betyr ikke at du er kjedelig. Det er bare en persons opplevelse av deg. Du skriver jo selv at du elsker å snakke med mennesker og at du har holdt foredrag, så det høres ikke ut som du mangler evnen til å være sosial. Kanskje du bare har blitt vant til å holde litt igjen.

Du trenger heller ikke lære deg å slutte å bry deg om hva andre tenker. Et mer realistisk mål er å kunne tenke: “Kanskje de synes jeg er rar, men jeg har fortsatt lyst til å gjøre dette.” Det er mye av det selvtillit handler om.

Og husk at du bare er 18 år. At du ikke har hatt en bestevenn eller følt at du har passet inn til nå, betyr ikke at det kommer til å være sånn videre. Du har masse tid til å møte mennesker som passer bedre med deg.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Besvart: 22.9.2026