Har prøvd å elske meg selv, men synes det er vanskelig

Hei

Så fint at du tar kontakt og be rom råd fra oss. Det du skriver om her er det nok ganske mange som kan kjenne seg igjen i. Og det fine er at du skriver at du vil være noen du kan elske. Det er akkurat her man skal starte, at elske seg selv

Det høres ut som om du bruker mye energi på å tenke over hvordan andre ser deg. Da er det ikke så rart om du blir sliten. Når man hele tiden prøver å gjette hva andre tenker, er det så lett å bli sin egen strengeste kritiker.

Du skriver at du gjerne vil være penere, smartere, morsommere og mer karismatisk. Mange sammenligner seg med andre, særlig i ungdomstiden. Problemet er at vi ofte sammenligner vår egen usikkerhet med det beste vi ser hos andre. Da er det nesten umulig å føle at man strekker til.

Du skriver at du er en people pleaser. Det betyr ofte at man blir veldig opptatt av å gjøre andre fornøyde, og at egen verdi blir avhengig av hva andre mener. Og at man etter et møte med venner sitter å evaluerer alt man gjort og sagt, og ofte med veldig kritiske øyner. Jeg kan vedde på at du ikke ser alt det positive som du sagt eller gjort. Akkurat dette sliter en ut, og er ikke til noen som helst nytte. Så mitt første råd til deg er å ikke la disse tankene ta plass, dytt de bort når de kommer. Et mantra som du kan ha for deg selv når tanken begynner er: Sagt er sagt og gjort er gjort og det får være sånn.

Spørsmålet er nok ikke hvordan du kan bli en annen person, men hvordan du kan bli tryggere på den du allerede er. Selvtillit og trygghet er ikke noe man enten har eller ikke har, det er noe mange bygger litt etter litt, gjennom erfaringer og ved å øve på å være litt snillere mot seg selv. Og at gi blaffen i hva andre tenker og synes om en. Har man en snill, hyggelig og tillitsfull personlighet så tiltrekker det andre mennesker.

Du skriver også at du er redd for å virke “rar” eller “autistisk”. Mange kan kjenne på en frykt for å si eller gjøre noe som blir oppfattet som rart. Det betyr ikke nødvendigvis at det er slik andre ser deg. Ofte er vi mye strengere mot oss selv enn andre er.

En annen ting å huske på: Det er helt umulig å være den personen alle liker. Selv mennesker som mange ser opp til, har personer som ikke liker dem. Jo mer du prøver å være den alle skal like, desto lettere er det å miste litt av deg selv på veien. Det viktigste er ikke at alle liker deg, men at de som betyr noe for deg, får bli kjent med den ekte deg.

Hvis disse tankene tar mye plass i hverdagen eller gjør at du blir veldig usikker sammen med andre, synes jeg det kan være fint å snakke med noen om det, for eksempel en helsesykepleier når skolen starter igjen eller en annen voksen du har tillit til. Det å få noen råd fra en som vet litt om hvordan det er å være ung kan være gull verdt.

Du høres ut som en reflektert og omsorgsfull person. Nå håper jeg du etter hvert også kan øve deg på å være litt mer omsorgsfull mot deg selv og bli din egen beste venn.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om