Kan det skyldes spiralen at jeg er blitt mye mer emosjonell?

Jente, 18

Hei, jeg har hele mitt liv vært veldig sikker og ganske «kald». Gråt aldri, følte meg glad tilnærmet hele tiden, har venner, kjæreste, alt sammen, ingen grunn til å føle meg noe annerledes enn glad. I det siste, det siste året, har jeg blitt mer og mer emosjonell. Jeg føler hele tiden at folk ikke liker meg, selv bestevennene mine. Det har ikke skjedd noen ting i livet mitt, jeg gråter av serier jeg ikke gråt av før, jeg føler meg trist oftere og gråter av tilsynelatende ingenting, fordi ingenting har egentlig forandret seg. Er egt. en veldig logisk person, som aldri har hatt problemer med å styre følelsene mine. Tok spiral for lenge siden, men føler det blir «verre» for hver måned, og har seriøst gått fra å være en rolig og avslappet person, til mer og mer emosjonelt vrak. Selvom jeg ikke alltid er det, er det mange ting jeg ikke klarer lengre, som jeg klarte før, for eksempel å være (rettmessig) frekk mot andre, jeg er mer people pleaser nå. Hva skjer???

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Det er vanskelig for ung.no å si noe om hvorfor følelsene dine har forandret seg sånn. Du selv antyder at det kan ha noe med spiralen å gjøre, og da regner jeg med at du har hormonspiral.

Vanligvis kommer bivirkninger av hormonell prevensjon i begynnelsen, rett etter oppstart av et prevensjonsmiddel, og så avtar bivirkningene i løpet av de neste 3 månedene.

Når det ikke skjer, at bivirkninger enten holder seg, eller blir verre, som for deg, så kan det være nødvendig å skifte prevensjon.

Du sier det er lenge siden du fikk satt inn spiral, men ikke hvor lenge. Du mener også at du blir verre i følelsene dine etter hvert som tiden går.

Det er i seg selv ingenting galt i å være en people pleaser, så lenge du ikke mister deg selv. Det betyr bare at du er en omgjengelig person og justerer deg til andre. Selv om det kan være aldri så berettiget, så er det ingen god egenskap å være frekk (eller spydig) mot andre mennesker.

Kanskje lærer du noe om deg selv av denne perioden? Kanskje er det fint å gråte innimellom, la seg røre av en serie eller en film?

Samtidig er det ikke greit å tvile på vennene sine og være usikker på om de liker deg eller ei. Følelsen av å være et emosjonelt vrak er jo heller ikke en god følelse.

Jeg synes du skal snakke med helsepersonell. Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Ta kontakt med fastlegen din. Forklar akkurat det samme som du skriver til oss, og be om en vurdering om det kan skyldes hormonspiralen?

Du kan gjerne også snakke med helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 2.12.2025