Hva kan jeg gjøre for å ikke være så redd for å dø?

Hei!

Det er ikke uvanlig å ha tanker om døden. For noen oppleves tanken på døden som skremmende, og man blir redd, slik du skriver om her. For mange handler det om at man ikke vet hva som skjer når man dør- det er ukjent.

Særlig i ungdomstiden som er preget av endring både fysisk og psykisk, vil tanker om hvem er jeg, hvorfor lever vi, hva skjer når vi dør og lignende være noe mange ungdommer tenker på. Det er helt normalt å få ulike tanker om døden da.

Prøv å normalisere dette, og snakk med en voksen du føler deg trygg på om din redsel. Det kan hjelpe deg.

Når du blir engstelig og lei deg, kan du også prøve å avlede tankene dine med å tenke på noe annet. Lag deg noen positive støttetanker som du kan tenke på i stedet for. Det er en øvelse som kan være til hjelp for å flytte fokuset bort fra det som er vondt.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no