Psykisk lidelse, depresjon og selvmordstanker

Hei

Ja det går an å ha selvmordstanker uten å ha en mental lidelse. Det er heller ikke sånn at man er deprimert selv om man har selvmordstanker.

Det er flere årsaker og tegn på at en person har selvmordstanker. Det er viktig å være oppmerksom på hverandre og søke hjelp om man har selvmordstanker. Flere som er deprimerte har selvmordstanker, men ikke alle.

Mange barn og unge opplever selvmordstanker. Det er både normalt og vanlig. De fleste som har selvmordstanker prøver heldigvis aldri å ta ta selvmord.

Til deg hvis du har selvmordstanker (Hvis du ikke har det kan du se bort i fra dette)

Er du blant dem som har tanker om å ta ditt eget liv, så må du få hjelp fra voksne. Helsesykepleier på skolen din, kan være første skritt for å få det bedre, men du kan også snakke med foreldrene dine, en lærer eller en annen voksen. Det viktigste er at du får noen å snakke med om dette. Selv om du har mange gode venner som kan støtte deg, vil det oftest hjelpe å snakke med en som har kunnskaper om dette og som står utenfor situasjonen. Ofte er man så flau og skamfull over det hele at man stenger seg inne med følelsene sine. Det er utrolig viktig at du prøver å overvinne denne skamfølelsen, og søker hjelp. Fagfolkene er der for å hjelpe deg, og du vil få respekt og omsorg. Alle du snakker med har taushetsplikt, så du skal ikke være redd for at noe du sier kommer ut til andre. Kanskje føles det ikke så flaut hvis du prøver å tenke på at du ikke er den eneste som har forsøkt selvmord. Det er ikke flaut å søke hjelp, det er tvert imot veldig modig. Det å snakke om tingene sammen med fagfolk er helt avgjørende for å unngå å havne i samme situasjon på nytt.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no