Jeg klarer ikke spise. Ingen forstår!!

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med å spise. Det må være ekstra vanskelig når du opplever at ingen forstår deg.

Det er viktig at du får hjelp slik at du kan klare å spise. Kanskje kan du be foreldrene dine om å sitte sammen deg når du spiser slik at de kan se hva som skjer med deg. De kan støtte deg og hjelpe deg til å bli trygg på mat igjen.

Noen ganger kan det hjelpe å si ting flere ganger og på ulike måter. Kanskje kan du skrive ned hvordan du har det?

Har du prøvd å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det? Kanskje kan helsesykepleier gi deg støtte og råd om hvordan du kan få det bedre.

Du kan også lage deg noen hjelpesetninger som du kan ta i bruk når du skal spise. Eksempler på hjelpesetninger kan være: Jeg må spise og føre maten inn i munnen. Dette går bra og det er helt trygt å spise.

For noen kan det hjelpe å se på en serie eller avlede seg selv med spill på telefonen eller andre spill under måltidet. Du kan prøve ut litt forskjellig slik at du finner noe som passer for deg.

Om du fortsatt ikke klarer å spise så må du fortelle flere ganger til foreldrene dine at det vanskelige rundt mat ikke gir seg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser