Jeg spiser lite, er mye slapp og sliten.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat. Når du spiser lite vil det gå ut over energien din slik at du vil føle deg slapp og sliten.

Kresenheten din må jobbes med. Jeg anbefaler at du sammen foreldrene dine ber om hjelp fra helsevesenet. Du trenger hjelp til å utfordre at du ikke kan spise åpnet mat. For at du skal få til det trenger du støtte av foreldrene dine.

Jeg anbefaler at du får hjelp fra foreldrene dine i måltider. Du trenger en matplan slik at du slipper å tenke så mye på hva du skal spise når. Foreldrene dine bør støtte deg i en periode frem til du får igang spisingen igjen.

Mange har nytte av hjelpesetninger som de kan ta i bruk når spisingen stopper opp. Du kan for eksempel ha noen hjelpesetninger som sier: "Det er tankene mine som lurer meg til å tro at jeg ikke kan spise åpnet mat". "Det er helt trygt å spise denne maten. Jeg skal forholde meg til utløpsdato."

Noen har nytte av avledning og får hjelp til å avlede ved å se en serie eller at foreldrene snakker med dem under måltidet. Noen må i perioder gi fra seg ansvaret for forsyning til foreldrene slik at de får fri fra ansvaret til å forsyne seg med nok mat.

Du trenger hjelp fra helsevesenet og jeg anbefaler at du får oppfølging fra helsesykepleier eller fastlegen din.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser