Hvordan få i meg mere mat og åpne meg om hvordan jeg har det?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det vanskelig med å spise nok mat. Du trenger hjelp i måltider slik at du får i deg nok næring.

Du kan si til foreldrene dine at du strever med mat og at du ikke vet hvorfor. Du kan videre si at de blir vanskelig å få i seg nok mat og at du av og til kaster opp etter måltider. Det er viktig at foreldrene dine forteller dette videre til fastlegen din eller til behandleren du allerede får hjelp fra.

Du trenger en matplan som du skal følge uansett om du er sulten eller ikke. Foreldrene dine bør forsyne deg og sitte sammen deg i alle måltider. De bør også være sammen deg etter måltidene slik at du får støtte til ikke å kaste opp.

Når man strever med å snakke om det som er vanskelig er det viktig å øve seg på å snakke om dette. Du kan for eksempel begynne med å skrive ned det vanskelig og vise det til foreldrene dine eller behandleren din. Sammen de voksne kan du øve deg på å sette ord på det du tenker på. Litt etter litt vil du oppleve at det blir lettere. Du kan starte med å vise det du har skrevet til UNG om du ikke klarer å fortelle om hvordan du har det.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser