Hvordan føle meg mindre ensom blant venner?

Jente, 13

Jeg føler meg ensom blant vennene mine. Litt fordi de har flere felles interesser med hverandre. Og de frustrerer meg litt. Sånn som når vi så på Young Royals, så var det en jente som onanerer til bildet av noen og de syntes det var ekkelt. Jeg ble frustrert, fordi det er så sykt naturlig, selv om det kanskje er litt ubehagelig for dem. De er klassiske tenåringsjenter, og jeg føler meg alene blant dem selvom de er veldig gode lyttere. Og så er de så snille at jeg får dårlig samvittighet og føler de blir bedre likt fordi de aldri klarer å sette seg selv foran andre. Når jeg anbefalte Team Antonsen svarte de at de er mer «Gilmore Girls». Og jeg savner en kjæreste. Av og til savner jeg det så mye at det er vondt. Det føles som en bit av livet litt mangler. Jeg lengter så sykt. Derfor bruker jeg all tiden min på sosiale medier, ki og ung.no

Hei jente 13 år.

Takk for at du deler dette. Det høres ut som du kan være glad i vennene dine og samtidig føle deg ganske alene sammen med dem. De to tingene kan faktisk eksistere samtidig. Det er også lov å bli frustrert når man opplever at vennene sine tenker veldig annerledes enn en selv, selv om de ellers er gode og snille mennesker.

Når det gjelder forskjeller i interesser og meninger, trenger ikke vennene dine å like det samme som deg for at dere skal ha et godt vennskap. Samtidig kan det være godt å ha noen rundt seg som deler enkelte av de tingene man selv er opptatt av. Kanskje du kan prøve å bli litt kjent med flere mennesker gjennom interesser du liker, uten at det betyr at du må slutte å være venn med dem du allerede har.

Jeg synes også det er viktig å si noe om det du skriver om at du får dårlig samvittighet fordi vennene dine er så snille. Du trenger ikke føle at du skylder dem noe fordi de er gode venner. Et vennskap er ikke en konkurranse om hvem som er snillest eller best likt. Du har lov til å ha egne behov og meninger, selv om vennene dine er fantastiske.

Og det du skriver om å savne kjæreste, gir mening. Når man lengter etter nærhet og det å ha en person som er litt ekstra viktig for en, kan det virkelig kjennes som om noe mangler. Men prøv å være forsiktig med tanken om at livet ditt først blir helt når du får kjæreste. Du kan lengte etter det og samtidig bygge et liv som føles godt mens du venter. Kjærlighet kommer ikke med en bestemt tidsplan, og du trenger ikke skynde deg for å få oppleve det.

Hvis sosiale medier, KI og ung.no har blitt måten du fyller tomrommet på nesten hele tiden, kan det kanskje være verdt å prøve å få litt mer av hverdagen din ut i den virkelige verden også. Finn ting du liker, vær med mennesker som gir deg energi, og gi deg selv muligheten til å møte nye personer. Det trenger ikke være store forandringer.

Du trenger ikke velge mellom å være takknemlig for vennene dine og å ønske deg noe mer. Begge deler kan være sant samtidig. Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom hvis ensomheten begynner å ta veldig mye plass.

Alt godt til deg, og masse lykke til videre. Jeg håper det føles litt bedre nå, og at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.8.2026