Spørsmål og svar

Virker kald dusj dersom jeg dusjer i varmt vann etterpå?

Gutt, 20

Hei, dusjer i kaldt vann for og få god restitusjon, hva skjer om jeg deretter dusjer i varmt ?

Svar

Hei!

Godt spørsmål. Etter hva jeg vet er det ikke gjort så mye forsking som viser veldig stor effekt av kalddusj når det gjelder restitusjon. Men dersom det er noe effekt vil nok den reduseres dersom du dusjer i varmt vann rett etter kalddusjen.

Her kan du lese mer om kalddusj og her kan du lese om kalddusj og restitusjon.

Sunn mat, nok søvn og nok timer mellom hver økt er nok mer effektivt enn kalde dusjer. Les mer i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.8.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Er det bedre for en å dusje i kaldt vann?
Bolig / flytte hjemmefra
Det er kun varmt vann i dusjen.
Helsa di
Hva kan øke testosteronnivået i kroppen?
Kropp
Er det bra å dusje i kaldt vann?
Kropp
Hvor mye vekt mister du av å dusje i kaldt og varmt vann?
Kropp
Gutt 16 år! Blir man mer syk når man dusjer i varmt vann?
Trening og idrett
Kropp
Ødelegger det muskelveksten ved å dusje i kaldt vann?
Trening og idrett
Kan en kald dusj etter trening gi resultater?
Helsa di
Blir jeg forkjølet av å dusje i varmt og kaldt vann hver dag?
Kropp
Hvorfor blir huden rød når jeg dusjer ?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål