Jeg er så stresset og finner ikke helt roen

Gutt, 19

Hei! Jeg føler jeg stresser mye for tiden, jeg sliter med å senke skuldrene mine, og ta det med ro. Jeg har autisme, og har lært at inntrykk, tanker og følelser kan føles tyngre. Jeg føler jeg er på en motorvei i full fart, som ikke tar slutt, om det gir mening. Jeg holder på med skole, og har søkt læreplass, og venter egentlig bare på en telefon/mail fra en bedrift om intervju, noe jeg syns er spennende og som jeg tenker en god del på. Jeg skal snart ha oppkjøring, etter de siste timene med kjøreskolen er fullført, noe jeg og tenker en god del på. Siden jeg er så spent på hvordan oppkjøringen vil gå, og om jeg vil begynne å stresse. Jeg føler disse tingene tar mye plass, og syns det er vanskelig å finne roen. Jeg prøver å finne glede over andre ting som å treffe vennene mine, men de jobber på sjøen og jeg får ikke sett de så ofte. Samtalene blir ofte på sms og, får ikke den samme fysiske kontakten. Har dere noen råd? Takk for svar på forhånd, ønsker dere en fin dag videre!

Svar

Hei!

Det høres ut som at det er mye som skje for deg nå som påvirker deg og gir deg stress. Det er store ting så det er ikke så rart at du stresser. Det betyr at det vil være viktig for deg å klare å få førerkort og lærlingplass.

Du gjør jo mye riktig allerede. Men jeg forstår at det er slitsomt. Mitt beste råd til deg er å tenke på at dette er midlertidig. Det vil gå over og du vil snart få svar.

Videre er det fint å finne på noe som kan avlede stress. Det ene kan være at kanskje du kan ha nytte av å snakke med helsesykepleier for å få støtte underveis. Forsøk å finne noe som kan avlede tankene dine. Det kan være å gå turer og legge merke til lyder eller noe å se på mens du går. Det kan hjelpe deg til å flytte oppmerksomheten over til noe annet.

jeg legger ved noen artikler til deg som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg lykke til!1

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 10.3.2026