Hvordan skal jeg fortelle foreldrene mine at jeg selvskader?

Hei!

Først vil jeg si at det er modig av deg å sette ord på følelsene dine og jeg er sikker på at mange kjenner seg igjen i det du beskriver. Det å ha selvskade er både skummelt og ubehagelig, men ofte er disse handlingene et uttrykk for at man har det vanskelig heller enn et ønske om å skade seg selv eller dø. Og du skal vite at det er mye god hjelp å få!

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om dette. Likevel tror jeg det er fint at du gjør det, ettersom foreldre ønsker det beste for barna sine og vil være en viktig støtte for deg fremover.

Mange synes det er vanskelig å snakke vonde følelser, og da kan et tips være å skrive det ned på papir. Du kan gjerne vise dem det du har skrevet her på ung.no. Det beste er bare å si det slik det er - at du holder på med selvskading. Hvis du vet grunnen til at du gjør det kan det være lurt å fortelle det samtidig. Fortell samtidig at du ønsker å fortelle dem dette fordi deres støtte betyr mye for deg, og at du fremover ønsker å dele dine følelser med dem både når du har det bra og når du har det tøft.

Hvis du synes det blir for vanskelig å snakke med foreldrene dine selv, er en annen mulighet å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at han eller hun kan arrangere et møte med foreldrene dine, enten med eller uten deg.

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ringe Mental helse sin døgnåpne hjelpetelefon på 116 123.

Jeg håper du deler dine tanker med foreldrene dine. Si til deg selv at disse vonde tankene er midlertidige og at du skal klare å jobbe deg gjennom det. Jeg ønsker deg det beste og masse lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no