Hvordan fortelle foreldrene mine at jeg sliter med psykisk helse?

Hei!

Først vil jeg si at det er modig av deg å sette ord på følelsene dine og jeg er sikker på at mange kjenner seg igjen i det du beskriver. Det å ha vonde tanker er både skummelt og ubehagelig, men disse tankene varer ikke for alltid og du skal vite at det er mye god hjelp å få!

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om dette. Likevel tror jeg det er fint at du gjør det, ettersom foreldre ønsker det beste for barna sine og vil være en viktig støtte for deg fremover.

Mange synes det er vanskelig å snakke vonde følelser, og da kan et tips være å skrive det ned på papir. Du kan gjerne vise dem det du har skrevet her på ung.no. Det beste er bare å si det slik det er - at du sliter med din psykiske helse og har det vanskelig akkurat nå. Hvis du vet hva som er årsaken kan det være lurt å fortelle det samtidig. Fortell samtidig at du ønsker å fortelle dem dette fordi deres støtte betyr mye for deg, og at du fremover ønsker å dele dine følelser med dem både når du har det bra og når du har det tøft.

Hvis du synes det blir for vanskelig å snakke med foreldrene dine selv, er en annen mulighet å snakke med helsesykepleier på skolen din slik at han eller hun kan arrangere et møte med foreldrene dine, enten med eller uten deg. Du kan også snakke med Helsestasjonen for ungdom eller kontaktlæreren din. Alle disse vil ha mulighet til å gi deg støtte og råd, og ved behov hjelpe deg til å kontakte fastlegen eller psykolog.

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ringe Mental helse sin døgnåpne hjelpetelefon på 116 123.

Her kan du lese om hvordan du kan snakke med foreldrene dine om vanskelige ting.

Jeg håper du deler dine tanker med foreldrene dine. Si til deg selv at disse vonde tankene er midlertidige og at du skal klare å jobbe deg gjennom det. Jeg ønsker deg det beste og masse lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no