Hvordan kan jeg takle stress?
Jente, 18
jeg finner meg selv ofte sitte med hevet skuldre, strammet mage, og stiv kropp, og må minne meg selv om å puste rolig. det kan skje av den minste ting, f.eks. at jeg husker jeg har en innlevering neste uke eller at mamma ba meg støvsuge, eller av ingenting. jeg blir fort stressa og nå er skuldrene mine ekstremt harde. hva kan jeg gjøre, det er veldig ubehagelig.
Svar
Hei!
Så bra at du spør oss om dette! Det er nok lurt for deg å jobbe med måter å takle stress på. Se tips til dette i artikkelen jeg har lagt med.
Det kan også hjelpe å få behandling hos fysioterapeut. Les mer om dette under. Noen ganger kan det være fint å få råd om å takle skolehverdagen, enten hos helsestkepleier eller hos rådgiver på skolen.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 16.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål