Jeg har virkelig ikke lyst på mat og kjenner nesten ikke at jeg er sulten.

Jente, 14

Hei, jeg har mista matlysten. Den har vært borte i sånn 3 uker nå, jeg har virkelig ikke lyst på mat og kjenner nesten ikke at jg er sulten, det kan gå mange timer mellom hvert måltid og spiser ikke særlig mye i de måltidene heller. Noen ganger når jeg skal prøve og få i meg noe jeg spiste lett før er det nesten som jeg brekker meg, jeg greier ikke få det ned, og det meste er ekkelt, jeg har også prøvd å spise lettere mat som yoghurt med müsli men det blir ekkelt å brekker meg nesten selvom jg før kunne spise dt lett. Og jg skjønner ikke hvorfor jeg plutselig mista matlyst, jeg har ikke vært syk har heller ingen ting vanskelig som skjer i livet mitt og går ikke gjennom noe dumt helleer. Så jeg skjønner ikke helt. Jeg trener ekstremt mye å derfor trenger jeg mye mer mat en det jeg får i meg, å på de siste treningene har jeg liksom blitt helt rom for energi etterpp, men jeg merker ikke at jeg er sulten heller. Og noen ganger kan jeg være sulten også litt etterpp ikke føle det lengre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt og ber om råd fra oss.

Her høres det ut som at du kommet inn en vond spiral når det gjeller matlysten din. Og det høres ut som det er vanskelig å finne ut hvorfor det blitt sånn når alt virker være på plass i livet ditt.

Jeg tenker at det kan være fint å ta en tur til fastlegen din for å sjekke vitamin- og mineral-status hos deg.

Og så kan det være viktig å se litt på treningssituasjonen din akkurat nå. Kanskje det er kroppen din som prøver å fortelle deg noe her? Du skriver ikke noe om hva det er du trener, er det høy intensivitet eller er det blandet? Får kroppen hvilt seg og restituert mellom trengingene? Har du noen trener som du kan snakke med om situasjonen som du er i?

Og uansett så tror jeg det er viktig at du forteller de voksne som du bor med og ber dem om litt hjelp og oppfølging så at dette ikke utvikler seg til at du blir underernært og ikke kan trene i det hele tatt.

Så snakk med dem der hjemme og be dem hjelpe deg. Så håper jeg at du får tilbake matlysten din snart igjen.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.12.2023