Gråter fordi jeg ikke er god nok for familie og venner.

Jente, 13

Hei jeg er en jente på 13 år, jeg sitter hjemme hver natt og griner fordi jeg føler jeg ikke er god nok for foreldre, søsken og venner. Jeg er kjempe glad i mamma og pappa men føler at de ikke vil ha noe med meg og gjøre, hver gang søskene mine sier noe til de så hører de etter men hver gang jeg prøver og si noe så virker det bare som de driter i alt jeg sier, jeg har nettopp begynt på ny skole og der skjer det mye drama allerede jeg har ikke gjort noe mot de men de blikker meg hele tiden og noen ganger vil jeg bare ta selvmord, jeg vet at dette høres ganske teit ut men hva er vits i å leve om ingen vil ha deg her? Det eneste jeg gjør er og våkne med en følelse på at jeg ikke vil på skolen og når jeg kommer dit blir jeg sett stygt på av de andre også når jeg kommer hjem så blir jeg skreket på fordi jeg ikke er god nok, det eneste jeg vil er og være god nok for en gang skyld. Jeg vil le og være glad uten og late som. Jeg holder på og bare gi opp på alt og alle

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er klart du er god nok!

Men du er i en situasjon hvor du føler at du ikke er det. Det er slitsomt. Jeg synes ikke det høres teit ut at du tenker på selvmord. Det er ikke uvanlig å tenke på selvmord iblant. På det du skriver tenker jeg at dette handler om at du har det vanskelig.

Har du fortalt foreldrene dine hvordan du har det? Snakk gjerne med dem. Fortell dem at du trenger støtte nå. Mange voksne har mye som skjer i livene sine, kanskje er det blitt tilfeldig at de ikke hører så raskt på deg. Foreldre kan trenge å få beskjed om ting. Sannsynligvis vet ikke de noe om hvordan du har det.

Når man er litt nede så ser man ofte de tingene som ikke er bra. Du kan jo forsøke å se om det er noen lyspunkter. Er det noen ganger foreldrene dine ser deg? Finnes det noen hyggelige ungdommer på skolen din? Hvis du leter litt så kan du kanskje oppdage noen du ikke har lagt merke til. Du kan jo undersøke litt rundt dette. Om du kan se noen lyspunkter.

Videre så kan jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier. Det er flere ting som skjer i livet ditt nå, du har jo også byttet skole. Helsesykepleier snakker med mange ungdommer. Du kan snakke med helsesykepleier om alt du har på hjertet.

Hvis det er sånn at du tenker på selvmord og tankene blir sterkere så finnes det hjelp å få. To tips er da å bestille time hos fastlegen din eller å ringe Legevakt 116 117.

Men jeg tror det aller viktigste er at du får litt mer støtte i hverdagen. Jeg håper du klarer å snakke med foreldrene dine.

Skriv gjerne til oss igjen!

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 13.12.2023