Sliter med depresjon. Tør ikke si det til noen, men vil ha hjelp!

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig!

Det er flott du kjenner at du er motivert for og ønsker hjelp, og jeg skjønner godt at det er vanskelig å skulle dele det med noen. Samtidig som det er veldig viktig for at du skal få det bedre!

Noen synes det er godt å sette seg ned i fred og ro og skrive det de ønsker å fortelle foreldrene sine. Skriv hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn, hvordan det påvirker hverdagen din og at du trenger noen å snakke med.

Evt. kan du bestille en time hos fastlegen din og så kan dere invitere foreldrene dine med i en felles time der fastlegen gjentar det dere snakket om på forrige time. Noen ganger kan det være hjelpsomt at det er fastlegen sin vurdering.

Når du har det så vanskelig som du har det nå er det veldig viktig å involvere fagfolk som kan hjelpe deg. Dette er vanskelig å snu på egenhånd og ofte får vanskene lov til å voksne seg mye større enn de hadde trengt å være. Lov meg at du snakker med foreldrene dine, fastlegen din, helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller andre voksne du har tillit til.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog