Hvordan få hjelp uten å snakke?

Jente, 17

Hvis jeg vil ha hjelp men ikke tørr å spørre hva skal jeg gjøre? Å dette er om den spiseforstyrrelsen jeg har og andre ting. Kan dere gjøre noe med det? Grunnen til at jeg ikke tørr er fordi jeg greier ikke å snakke med folk om hvordan jeg føler meg og jeg har hatt angst så lenge jeg kan huske. Å kjæresten min sier at han vil at jeg skal prate med noen og få hjelp. Men jeg vet ikke hvordan jeg skal få hjelp å jeg vil IKKE SPØRRE FORELDRENE MINE OKEI!! så ikke noe vits å si at jeg skal DET OKEI!!.

Hei.

Det er veldig fint at du skriver til UNG for å få hjelp. Jeg er enig med kjæresten din om at du trenger hjelp.

Du kan skrive til fastlegen din via Helsenorge. Der kan du beskrive hvordan du har det og at du synes det er vanskelig å snakke om dette. Da vet fastlegen din at du strever og hva du strever med før du kommer til time. Da er det opp til fastlegen å stille riktige spørsmål og vurdere om du skal henvises til BUP.

Du kan vise det du har skrevet til UNG til fastlegen din. Du kan også sende en sms til helsesykepleier på skolen din og vise det du har skrevet til UNG.

Mange som strever med spiseforstyrrelse synes det er vanskelig å snakke om strevet sitt. Dette vet helsepersonell og de kan likevel hjelp deg.

Jeg håper dette svaret ga deg hjelpen du trenger for å få riktig oppfølging. Skriv gjerne tilbake om du har flere spørsmål.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.8.2026