Hvordan få hjelp uten å involvere foreldre?

Jente, 13

Hei, jeg sliter med depresjon å 2 andre ting jeg ikke kan si, jeg har veldig lyst på hjelp men jeg tørr ikke å si det til foreldrene mine eller noen andre, jeg tenkte å skrive noe til dere men jeg er redd for at politiet skall bli involvert, men jeg lurer på hvordan å få hjelp uten at foreldrene mine skall vite hva som skjer

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det vanskelig. Det er viktig å søke hjelp når man har det sånn, slik at ikke vanskene få vokse seg enda større enn de allerede er.

Når du er under 16 år må foreldrene dine på et eller annet tidspunkt involveres. Dersom du av en eller annen grunn absolutt ikke kan involvere de vil jeg at du ringer alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan hjelpe deg. Du kan ha noen timer her alene før dere inviterer foreldrene dine inn. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. De fleste helsestasjon har sommeråpent.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 30.6.2025