Jeg er ikke stolt av meg selv, er det noe galt med meg?

Hei,

Takk for innlegget ditt.

Det er vanskelig å si akkurat hva det kan komme av, at du ikke kjenner så sterkt på de følelsene. Men for mange kan det være slik at det er en underliggende frykt for å bli skuffet som holder følelsen av glede og stolthet unna. Jeg tror absolutt ikke det er noe galt med deg. Kanskje du setter veldig høye krav og forventninger til deg selv, og er redd for å skuffe både deg selv og ander. Mange jobber lenge med å undertrykke positive følelser for å ikke bli så skuffet når det går nedover igjen.

Det du kan gjøre, er å øve deg på å bekrefte følelsene dine når de først er der. Si til deg selv at "nå har jeg det godt og det fortjener jeg" eller "nå er jeg trist, og det er ikke så rart, fordi..."Prøv å "være i følelsen", anerkjenn og bekreft den. Det kan selvsagt ta litt tid og være vanskelig, spesielt nå som du ikke kjenner på så mange følelser.

Ellers er det også en bra ting at du ikke relaterer selvet ditt til hva du presterer. Hva du er verdt avhenger ikke av hva du får til, men hvem du ER. Forsøk og ikke vær for streng med deg selv. Mange kjenner på stolthet når man gjør noe fint for og er verdifull for andre, kanskje er det slik for deg også.

Ønsker deg alt godt, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier