Jeg klarer ikke være stolt av meg selv.

Jente, 15

Hei. Jeg sliter med at jeg aldri klarer å være stolt av meg selv. Jeg er veldig målbevisst og klarer mye hvis jeg prøver. Men nå hvis jeg klarer noe klarer jeg ikke å være stolt av meg selv bare hva jeg gjorde feil eller kan gjøre bedre. Vet at det kan være bra, men tror ikke det er bra når det er så ekstremt. Jeg vet selv når jeg bør være stolt eller veldig glad men jeg føler det ikke. Hvorfor ikke? Hva er galt? Hav kan jeg prøve å gjøre for å kjenne på denne følelsen igjen? Jeg sliter også med å ikke føle andre følelser som å holde sinne og når jeg er trist inni meg. Jeg viser rett og slett ikke følelser eller føler på de. Jeg sliter med derelasjon som kan komme av dette. Men jeg vet ikke. Det er veldig slitsomt, men jeg prøver å kjenne etter etter følelser sånn som hvis jeg er sint prøver jeg å bli sint på personen.. er det noe jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år,

Takk for innlegget ditt.

Det er vanskelig å si akkurat hva det kan komme av, at du ikke kjenner så sterkt på de følelsene lenger. Men for mange kan det være slik at det er en underliggende frykt for å bli skuffet som holder følelsen av glede og stolthet unna.

Mange jobber lenge med å undertrykke positive følelser for å ikke bli så skuffet når det går nedover igjen.

Det du kan gjøre, er å øve deg på å bekrefte følelsene dine når de først er der. Si til deg selv at "nå har jeg det godt og det fortjener jeg" eller "nå er jeg trist, og det er ikke så rart, fordi..."

Prøv å "være i følelsen", anerkjenn og bekreft den. Det kan selvsagt ta litt tid og være vanskelig, spesielt nå som du ikke kjenner på så mange følelser, men det vil komme tilbake. Livet går i bølger og det som er vanskelig akkurat nå, trenger ikke å være det om 1 dag, 1 måned eller 1 år.

Et annet tips, som jeg tror vil være til stor hjelp, er å snakke med noen, slik at du kan få hjelp til å sette ord på det du tenker og føler.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.8.2021