Får løs mage hvis jeg spiser et stort måltid?
Jente, 18
så jeg har hatt litt mye å gjøre i det siste å derfor spist ganske lite, men så hvis jeg først spiser ett stort måltid får jeg ofte løs mage? Er det normalt? For i perioder jeg spiser «normalt» skjer ikke dette så kan ikke være allergi
Svar
Hei!
Hvis du på enkelte dager kun spiser ett, stort måltid så kan det være årsaken i seg selv til løs mage. Det beste for tarmsystemet er å få tilført mat regelmessig gjennom dagen. Det er også større sjanse for at man spiser sunn mat om man spiser regelmessig, kontra hvis man bygger opp en stor sult til ett måltid, da får man ofte lyst på noe usunt, og mye fett kan gi løs mage.
Ettersom dette ikke skjer når du spiser normalt, altså regelmessig, så synes jeg du skal gjøre det. Da vil problemet løses, og det vil være mye bedre for helsa og kroppen din også. Vi anbefaler å spise noe hver 3.time, som vil gi omtrent 4-6 måltider om dagen.
Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 25.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål