Kan jeg få løs mage av å spise lite mat og drikke mye vann?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det å drikke mye vann fører normalt ikke direkte til diaré eller løs avføring, men det kan gi oppblåsthet, ubehag eller følelse av en «vassen» mage – spesielt hvis du drikker store mengder raskt eller rett i forbindelse med et måltid.

Det kan være mange årsaker til diarè eller løs avføring, men det er ikke noe å bekymre seg for dersom det ikke skjer ofte.

Hvis du spiser lite en dag kan det gjøre at tarmen jobber ekstra mye når den får mat igjen. Det er anbefalt å spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Da vil kroppen holde seg sunn og frisk, og du skal se at magen stabiliserer seg igjen.

Løs mage kan også skyldes virus eller bakterier. Kroppen ordner som regel opp i dette selv, men det er viktig å drikke godt dersom du har diarè i flere dager. Da kan det også være lurt å få en vurdering av lege.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hva er det vanlig å veie?

Trenger du noen å snakke med?

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Promping, rumling og luft i magen