Hva gjør jeg hvis jeg får erigert penis ute med folk?

Hei

Så fint du beskriver hva du er engstelig for. Det er forståelig at du har de tankene du har, det er nok mange gutter med deg som er redd for dette.

Når man er ungdom så er det helt normalt at penis blir lett erigert. Det kan oppstå overalt og når man minst venter det. De fleste klarer å håndtere dette uten at det blir et problem i hverdagen deres. Det kan være å gå med litt videre bukser, dekke over med genser eller snu seg bort når det skjer.

Når du sliter med angst så handler det om at du engster deg for hva som kan skje i framtiden. Du ser for deg situasjoner som kan skje og dine tanker tenker da tanker som gjør deg engstelig. Da tenker du gjerne på det verst tenkelige, du ser for deg at alle skal peke på deg, le av deg osv. Da er det jo ikke så rart at du ikke vil gå utenfor døren din hjemme.

Når du sliter med depresjon så handler det om hva som har skjedd med deg i fortiden din- altså bak i tid. Der kan det ha vært opplevelser som har satt seg i kroppen din som tristhet over tid. Når man er trist så trenger man trøst og får man ikke nok trøst og forståelse så setter det seg i kroppen din- lag på lag over årene. Tilbaketrekning og unngåelse er derfor vanlig for å ikke trigge opp igjen det du synes er vanskelig for deg.

Som du ser så har du nå fått et liv som består av tristhet, angst og unngåelser. Hvis du klarer å se at dette er en vond sirkel å være i så vil du kunne få hjelp for dette. Men, da må du tørre å be om hjelp og du må være motivert for å øve på det som er vanskelig for deg. Utfordre dine tanker som kan gi deg nye følelser som igjen kan føre til at du endrer den adferden du har i dag. Da først vil du være klar til å være med andre uten å tenke katastrofetanker hvis du får erigert penis når du er med andre.

Som du ser så er det vanlig å få erigert penis ute, alle gutter får det. Men, hva man gjør når dette skjer er forskjellig. Trekker du deg unna så får du ingen ny erfaring om at det faktisk går bra med enkle tiltak.

Håper at du tar kontakt med din fastlege om hvordan du har det. Det vil kunne hjelpe deg med å få en bedre hverdag- bort fra din depresjon og angst- der du også vil se at de aller fleste har de samme opplevelsene som deg, men de tenker annerledes om dette som igjen gjør at det ikke hemmer dem i hverdagen.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.