Har dumme følelser og tanker og har selvskadet

Jente, 13

jeg er noen veldig dumme følser som bare er veldig bomme og jeg får de ikke bort jeg hver gang jeg er trist eller bare tenker på ting så kommer det bar noen veldig dumme følser jeg føler helle tiden at noen skal komme å ta meg og jeg vil få de vekk men får det ikke til og jeg har hatt de i 2 år men har ikke tørt og snakke med noen før nå om det men jeg vil ikke ha det så vondt det gjør også vondt i kropps deler men jeg vil ikke ha det sånn hva skal jeg gjøre for å få de bort og de tankene gjør at jeg gjør selvskading og det er veldig mange som gjør det nå og det smiter lit på andre og det er en jente jeg så som hadde skada seg og det følte jeg at ville blit så mye bedre hvis jeg gjorde og men det blir aldri bedre men jeg klarer ikke å stoppe og det er egt ikke så bra men når jeg gjør det så tenker jeg ikke noen ting på det og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre det er bare så vondt å ha sånne tanker jeg dro til legen i går på grunn av at jeg tok selvskading på armen jeg har på bekytelse

Svar

Hei du!

Det høres ut som det er litt forskjellig som er vanskelig på en gang.

Du forteller at du har "dumme følelser" som du ønsker å få vekk og du forteller også om tanker om at noen skal komme å ta deg. Det høres ut som at du blir skremt av tankene dine og at disse fører til følelser som igjen fører til selvskading.

Det vil ikke fungere med selvskading på lengre sikt. Dette gir ingen hjelp til de underliggende følelsene og tankene. Det er derfor fint å høre at du dro til legen for å fortelle om hva som hadde skjedd. Jeg forstår godt at du lurte på om selvskading kunne hjelpe siden du visste om noen andre som gjorde det men som sagt så hjelper deg ikke på de egentlige vanskene.

Det høres ut som at du trenger noen å snakke med om hvordan du har det og hva du kjenner på inni deg. Første steg kan være å gå til helsesykepleier på skolen din. Det er også mulig å oppsøke legen på nytt og be om henvisning til psykolog/BUP ved behov men da må du ha med foreldre til fastlegen.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 17.2.2025