Hvordan få mindre ansikt?

Jente, 16

Hei, jeg sliter med en spisefortyrrelse og er fortsatt i vektøkning. Jeg er på normalvekt men behandlerne mine sier at om jeg går litt til opp i vekt at jeg vil få det enda bedre med tankene. Jeg sliter utrolig med tanken på dette og føler jeg har dobbelthake når jeg prater. Da får fettet og huden mere ned og gjør at jeg ser lubben it i ansiktet. Vil dette gå bort med årene? Og vil det bli mere fett i ansiktet av å gå litt til opp i vekt? Og hvordan få vekk dette fettet under haken og få med definert jawline? Vil ha det, men har det ikke. Spiseforstyrrelsen min SKER jeg er stygg med haken og kjevepartiet mitt. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at det er spiseforstyrrede tanker som forstyrrer deg til å tro at du har et stort ansikt. Når du fokuserer mye på dette vil du bli mer misfornøyd og tenke at du er større enn du er. Andre vil ikke se på deg slik du selv gjør.

I ungdomstiden har man mer fett i ansiktet, dette vil gå vekk og bli annerledes når du blir eldre.

Du vil ikke få mer fett i ansiktet av å gå opp noen kilo til.

Jeg anbefaler deg å fokusere mindre på ansiktet ditt. Se etter det du liker ved deg selv slik at du heller fokuserer på det. Når spiseforstyrrelsen sier det motsatte kan du ha noen hjelpesetninger som du kan ta frem. Kanskje skal du begynne å høre mindre på de spiseforstyrrede tankene.

Snakk med behandlerne dine om dette slik at dere sammen kan lage strategier som kan hjelpe deg å gjøre det motsatte av hva spiseforstyrrelsen forteller deg.

Her kan du se noen små filmer som kan hjelpe deg: Operasjon selvfølelse.

Ønsker deg lykke til fremover med å bli helt kvitt spiseforstyrrelsen.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.7.2024