Hvorfor har jeg så mye sinne inne i meg, og hva kan hjelpe?

Hei!

Så fint at du tar kontakt. Å være så sint er slitsomt og krevende, særlig hvis man ikke vet hvorfor!

Følelser og sinne? Følelsene våre gir oss beskjed om hva vi trenger. Hva tenker du kroppen din prøver å fortelle deg når den blir så sint? Finnes det en grunn til at du er så sint? Kanskje du er så sint at du egentlig er lei deg og trenger trøst? Eller har det skjedd noe som sitter sånn i kroppen at du fortsatt er sint? Man kan både være sint på noe inni seg selv, eller noe utenfor seg selv.

Pubertet? Det er mange som opplever humørsvingninger i puberteten. Følelsene kan svinge mye, og man kan oppleve å være veldig glad for så å bli fryktelig sint eller lei seg veldig fort.

Prate med noen? Det er ofte lurt å prate med noen for å finne litt mer ut om hvorfor du opplever så mye sinne. Kan det hende at det bare skyldes puberteten, eller har det skjedd noe annet som det kan være lurt å prate litt om? Uansett så er det lurt å utforske sine egne følelser. Særlig hvis man føler at det går så mye ut over sitt liv og man ikke skjønner hvorfor. Et godt steg kan være å ta kontakt med helsesykepleieren på sin skole. Hen er godt vant til å prate om ting som er vanskelig, og ikke minst om følelser. Sammen blir det lettere å utforske hvorfor du er så sint om dagen, og hvordan ting kan bli enklere fremover.

Vennlig hilsen helsesykepleier