Får ikke samme følelse når jeg onanerer lenger, for mye onanering?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Det er vanlig at kåthet og seksuell lyst variere i perioder i livet. Dette fordi det er mye som kan påvirke seksualiteten. Når en opplever å ha det vanskelig følelsesmessig, er i konflikt med noen, stresser med jobb og skole eller har andre bekymringer er det vanlig at dette kan påvirke kåthet og orgasmer.

Kjenn etter om det er noe i livet ditt som påvirker deg negativt. Da kan du ta tak i dette eller vente til du har det bedre og kanskje kåthet og lyst øker.

Du kan også jobbe med deg selv som en kåt og seksuell person og ha fokus på kåthet og ikke så mye på stimulering og onanering.

Du kan starte med å tenke på deg selv som en kåt og seksuell person. Følg med på hva du ser, hører, lukter og kjenner på. Kjenn etter om du kan registrere noe i kroppen eller om du får tanker og fantasier knyttet til sanseinntrykkene. Du kan fantasere om og tenke på akkurat det du vil eller det som dukker opp. Når du da vil onanere kan du tenke på og fantasere om det du har blitt eksponert for og se om det gir ekstra kåthet.

Jo kåtere du er jo bedre vil orgasmene kjennes og ofte skal det mindre stimulering til.

Når du er sammen med andre så er det ofte bedre å bli tatt på når du er godt seksuelt opphisset og kåt. Kjenn etter om det er riktig person.

Jeg tenke ikke at du onanerer for mye så lenge det ikke går ut over andre ting du ønsker å gjøre. Det kan være godt å få orgasmen og utladningen uten at det er forbundet med mye kåthet og følelser også. Da holder du det ved like. Etter vert vil du kunne koble på mer kåthet og lyst også.

Fortsetter du å ha negative taker om det du opplever nå eller at du merker at det påvirker deg i hverdagen og går ut over livskvaliteten din vil jeg anbefale deg å oppsøke noen å snakke med. Dette kan være person ved helsestasjon for ungdom i kommunen din, skolehelsetjeneste eller du kan chatte med sex og samfunn.

Jeg håper du fikk noen innspill du kan bruke og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no