Jeg har trang til å kutte meg, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei jeg er på tippen med å starte å kutte igjen å jeg vet ikke hvordan jeg skal overvinne den tanken om å selvskade hun jeg snakker med på skolen tørr jeg ikke si så mye til men jeg vet hun ikke sier noe og jeg har så lyst til å begynne å kutte

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Når vi har det vanskelig kan vi få tanker om at vi ønsker å skade oss selv. Noen sier at de opplever fysisk smerte enklere å forholde seg til enn psykisk smerte. Det å skade seg selv er imidlertid ikke løsningen på det vanskelige. Det å snakke med noen kan hjelpe oss å få satt ord på vanskelige tanker og følelser og dette kan gjøre at vi får det bedre.

Jeg vil råde deg til å snakke med en voksen om hvordan du har det slik at du kan få hjelp. Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å støtte deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Vær ærlig med hun du snakker med på skolen din om hvordan du har det, slik at du kan få best mulig hjelp. Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 6.8.2021