Hva tror du legen sier når jeg ikke har fulgt rådene for kneet mitt?

For et år siden så hadde jeg et uhell mens jeg klatret. Kneet svikta og jeg bøyde det en helt feil vei, og landa på det etterpå. Jeg hørte det var noe som revna, og legen sa nok at det var mye brusk og scener jeg eventuelt hadde revnet, og at jeg bare må være forsiktig med det fremover, og eventuelt komme tilbake. Dette er et år siden.. kneet er enda vondt, og iblant ikke mulig å gå på. Jeg har heller ikke vært forsiktig med det slik som legen sa, beklagelig nok. Hva tror dere legen kommer til å si når jeg kommer med det nå? Kan det hende det har grodd feil? Hva kommer eventuelt til å skje fremover når jeg oppsøker lege?