Jeg er redd for smykker..

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hemmeligheten din til oss. Jeg forstår at dette er slitsomt for deg og at du lurer på hvorfor du har det slik.

Du er ikke ego eller slem - dette er en reell frykt for deg og det skal du ta på alvor.

Det er mange ting vi kan bli redde for og uten at det helt gir oss logisk forklaring. Ofte kan det være forbundet med negative opplevelser som gjør at vi ubevisst føler ubehag vi ser smykker som kan minne oss om noe eller noen.

Har du noen ubehagelige opplevelser eller minner om noen som har brukt smykker?

Andre ganger så kan vi reagere med frykt fordi vi tenker på at det er ekkelt eller ubehagelig.

Jeg vil anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss og du kan få hjelp til å sortere i tanker og følelser du har rundt smykker og kanskje det kan gi deg noen svar.

En øvelse du kan gjøre på egenhånd er å ta et smykke f eks en ring i hånden din. Hold den i hånden til du teller til f eks 30. Etterhvert som det går bra så kan du øke tiden og forsøke med flere smykker. Ikke tenk på de negative tankene eller la de styre øvelsen - men fokuser på at du kjenner smykke i hånden din og at du teller. Denne øvelsen kan hjelpe deg til å korrigere de negative tankene om at smykker er skummelt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier