Jeg har følt med trist i en måned

Jente, 13

Hei, jeg har vært veldig lei meg i snart en måned. Jeg har pratet åpent om hva jeg føler til lærere, foreldre og helsesøster, men det er vanskelig å finne ut av hva det er. Først trodde jeg bare at det var fordi jeg skulle få mensen dagen etter jeg begynte å føle meg trist. Men enda er jeg ikke helt bra. Jeg tror faktisk problemet mitt ligger i vennene mine. Jeg har to venner som liksom er mine beste og vi er en trio. Det er veldig vanskelig å være i en trio. Jeg i det siste har ikke vært så glad i å møtes på fritiden osv men de spør meg nesten vær dag. Jeg har ikke lyst til å være med de og helt ærlig vil jeg få nye venner. Det er en annen jentegjeng på skolen jeg prøver å være så mye som mulig med på skoletiden og de møtes ikke like ofte på fritiden de er liksom litt mere som meg. Det er liksom ikke så enkelt å bare bytte venner, men det er det jeg selv har lyst til. Jeg skal snakke med helsesykepleieren i morgen igjen, men gruer meg til om vennene mine spør om å møtes vær dag.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du skal snakke med helsesykepleier igjen. Sammen kan dere finne ut hva grunnen er til at du er mye lei deg.

Som du selv skriver kan vennene dine være grunnen. Noen ganger så vokser man fra hverandre, i andre perioder så trenger man bare en pause fra vennene sine. Kanskje du ikke skal kutte de helt ut, men heller holde de litt på avstand mens du finner ut hva som blir best for deg.

Det er også vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større.

Ikke sitt med dine bekymringer alene, snakk med noe du stole på om hvordan du har det.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.1.2022