Jeg er redd for å aldri finne kjærligheten!

Hei! Dette forstår jeg er vanskelig og utfordrende for deg.

Jeg tror dette er det største og mest iboende ønsket til vi aller, aller fleste. Vi ønsker jo alle å oppleve kjærlighet, bli elsket og ikke være alene. Selv om man noen ganger må være alene for å ta vare på seg selv, så er det jo noe som er inni oss, som søker kjærlighet.

Siden du har isolert deg litt, og har måtte jobbe med deg selv, så er det ikke rart at disse tankene komemr snikende nå. Men jeg tenker faktisk at det kanskje kan være en god ting? Hva tenker du? Siden du nå har mer overskudd til å ønske og planlegge ting i framtiden?

Også vil jeg gjerne si at jeg synes du skal være stolt av deg selv og være litt snill med deg selv. Du gjør så godt du kan, og du har gjort masse på reisen din her i livet allerede! En liten high Five tenker jeg er på sin plass!

Første steget her, mot kjærligheten og samhørighet vil være å ta kontakt og være litt mer med andre mennesker. Er det noen du kjenner som du gjerne ønsker å være litt mer med? En du gjerne vil bli litt mer kjent med? Eller noen du savner som du vil ta opp kontakten med? Jeg tror dette kanskje kan være godt for deg, og kan gjøre at du føler deg mindre ensom, og også på veien mot mer kjærlighet i livet ditt.

Så var det dette med å bekymre seg da... som kan gå over til redsel. Jeg tenker at det også kan være noe som henger sammen med ensomhetsfølelsen. Hva tror du?

Som et forslag fra min side så kan jeg tenke meg at det kan være bra for deg at du har en teknikk du kan gjøre når tankene og bekymringene tar overhånd. 

Bekymringer starter ofte med negative tanker som kobler seg sammen til lange tankerekker. Disse negative tankene er ofte litt overdrevne og urealistiske. Det kan hjelpe å prøve å finne litt mer ut av disse tankene og sortere litt i dem.

Du kan for eksempel spørre deg selv: Hva er det verste som kan skje? Er det sannsynlig at det jeg er redd for vil skje? Du kan også spørre deg om det finnes andre alternative tanker. Hvis du merker deg de negative tankene, kan du trene på å finne mer positive og realistiske tanker. Hvis bekymringene tar overhånd, kan du også prøve å spørre deg selv: "Er det til hjelp å bekymre seg?" eller "Er disse tankene nyttige for meg?"

Jeg kan berolige deg med at de aller fleste opplever å ha en kjæreste eller noen de er glade i, i løpet av et liv. Det er også større sannsynlighet at du får kjæreste hvis det er et høyt ønske hos deg. Dette fordi da blir det noe man bevisst, eller ubevisst, jobber mot.

Ta vare på deg selv, og gjør gode valg for deg selv!

Oppsøk helsestasjon for ungdom eller snakk med helsesykepleier på skolen hvis du trenger det.

Du er ikke alene! Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.