Jeg har kjæreste, tenker mye på fortiden hans og vår fremtid..

Hei.

Jeg forstår at dette kan være vanskelig for deg at hans tidligere forhold eller jenter ofte dukker opp i tankene dine. Vi har alle en fortid og i blant kan det være vanskelig å tenke på at kjæresten sin har vært glad i noen før. Nå har han valgt deg, og ønsker å være sammen med deg. Jeg tenker at det heller er bedre for deg om du prøver å være mer her og nå, og fokusere på deg og han.

Kjærligheten mellom deg og kjæresten din er helt unik, og har ingen ting med hans fortid å gjøre.

Når det gjelder bekymringene dine så starter de ofte med negative tanker som kobler seg sammen til lange tankerekker. Disse negative tankene er ofte litt overdrevne og urealistiske. Det kan hjelpe å prøve å finne litt mer ut av disse tankene og sortere litt i dem. Du kan for eksempel spørre deg selv: Hva er det verste som kan skje? Er det sannsynlig At det jeg er redd for vil skje? Du kan også spørre deg om det finnes andre alternative tanker. Hvis du merker deg de negative tankene, kan du trene på å finne mer positive og realistiske tanker.

Når man tenker mye på en person så bruker man mye energi som man egentlig kunne brukt på mye annet fint. Som deg og han for eksempel. Ofte må en vane erstattes med noen annet. Mitt forslag til deg er at når du tenker på andre at du heller sier "er dette nyttig for meg?" " Hva får jeg ut av det?". I stedet for å tenke på dette, kan jeg ikke heller fokusere på meg selv og de gode sidene jeg har. Det er deg han er sammen med og det er deg han har valgt.

Jeg foreslår også at du snakker med noen om hvordan du har det og hva du går rundt og tenker på hvis det plager deg veldig mye.Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din være til hjelp. Jeg tenker også at en god venn som du stoler på og har tillit til kan være bra.

Om du skal flytte eller ikke, om dere da ikke vil fortsette å være kjærester er vanskelig å si. Men jeg tenker jo som du skriver at du bør følge drømmen og gjøre det du har lyst til, for man vet jo aldri hvordan fremtiden vil bli. Hvis dere er glad i hverandre og vil være sammen så vil dere også klare å være fra hverandre en periode. Man kan ikke bare slå opp og skru av følelsene fordi den ene skal flytte.

Skjønner at det er et vanskelig valg, men du må gjøre det som er best for deg.

Snakk om det videre, hvordan kan dere få det til å funke hvis det er det dere vil.

Ønsker deg masse lykke til, håper valgene du tar blir bra for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier