Det plager meg at kjæresten min har hatt sex med en før meg

Hei!

Så fint at du tar opp dette med oss her i ung.no.

Jeg forstår godt at du ønsker hjelp i forhold til dette. Tanker som de du beskriver kan være veldig ødeleggende og plagsomme, og på sikt kan det påvirke forholdet mellom deg og kjæresten din.

Fortiden kan man ikke forandre. Kjæresten din har hatt sex med en annen før deg, det er et faktum som aldri vil forsvinne. Derfor er det helt unyttig å tenke så mye på det! Det kan føles vanskelig å endre på hva man tenker, men om man er bevisst på de unyttige og negative tankene sine kan man faktisk påvirke de slik at de ikke blir like plagsomme!

Når disse tankene dukker opp, prøv å stoppe opp og tenk at dette handler om fortiden. Nå har kjæresten din valgt deg, og det er du som er sammen med henne nå. Det er også viktig at dette ikke er et gjentakende tema mellom dere. Det kan være fristende å ta det opp, og å la kjæresten din få vite hvor mye dette plager deg. Hun kan ikke endre på fortiden, og det kan nok oppleves veldig vanskelig for henne om dette er noe du snakker med henne om.

Husk at tanker er bare tanker! Du kan ikke alltid bestemme hva du tenker, men du kan bestemme at du ikke skal gi de så mye oppmerksomhet når de dukker opp. Da vil de etter hvert ta mindre plass og dukke opp sjeldnere.

Bruk tid på kjæresten din, og prøv å ha fokus på at du er heldig som har fått den jenta du vil ha! Det er deilig når følelser er gjensidig, og det er dumt å la tanker om fortiden få ødelegge det fine dere har sammen nå.

Jeg håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no