Er redd for sædflekker på klær. Minner om en tvangslidelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Nei sæd på klær er ikke farlig! Sædceller dør fort når de er utenfor kroppen og sæd i seg selv er uansett ikke farlig. Ingen vil bli syke, verken du eller noe andre. Det er bare å vaske klærne på vanlig måte så går eventuelle sædflekker bort. Det er helt sikkert!

Men du tenker masse på dette og du er redd for at du eller andre skal bli syke. Du vasker derfor veldig mye. Dette minner om det som kalles for tvangstanker (angsttanker) og tvangshandlinger. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet men din angst og dine handlinger/vaskingen minner en del om en tvangslidelse.

Jeg kan si deg noe generelt om tvangslidelse og noen råd for hvordan du kan bryte dette, og så kan du se om du kjenner deg noe igjen i min beskrivelse. Jeg legger ved noen artikler her om blant annet tvangstanker og om helseangst, da det du sliter med også kan minne litt om denne typen angst.

En tvangslidelse, med tvangstanker og tvangshandlinger, er en psykisk lidelse som hører inn under angstlidelsene, fordi det skaper angst dersom man ikke får gjort tvangshandlingene. Tvangstanker er ofte forbundet med katastrofetanker. Dette gjør at den som har tvangstankene føler at de "må" gjøre ulike tvangshandlinger for å unngå at en katastrofale ting vil skje og for å dempe angsten.

Tvangstanker og tvangshandlinger er et ganske normalt fenomen. De fleste mennesker har snev av det, (eks: ikke tråkke på streker, sjekke at døra er låst, sjekke at varmovner er slått av o.l) og mange barn er i en periode av småbarnsalderen preget av en del tvang - at ting må gjøres på spesielle vis og liknende.

Når man får så mange tvangstanker og tvangshandlinger at det forstyrrer den daglige fungering, regnes det som en psykisk lidelse og personen som har det slik har krav på helsehjelp. Jeg vet ikke om det du sliter med er så plagsomt for deg at det forringer din livskvalitet, men jeg leser at du sliter med en del tanker, angst og handlinger som plager deg. Derfor håper jeg at du kan snakke med noen om det du sliter med slik at du kan få hjelp til å finne ut av hva du sliter med og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Når det gjelder tips for at du skal komme deg ut av dette så vil jeg anbefale deg å forsøke å unngå å gjennomføre dine handlinger, all vaskingen, selv om du blir stresset og redd. Som ved all angstbehandling så handler det om å tørre å utfordre sin angst, for å få en erfaring på at det man frykter faktisk sjeldent eller aldri skjer. Dersom du tør og klarer og gjøre dette nok ganger så tenker jeg at de handlingene du forteller om her vil forsvinne. Det handler derfor om å tåle den angsten som kommer når du ikke gjør dine handlinger. Da vil også angsten på sikt forsvinne.

Dersom du ikke opplever at du klarer å jobbe med angsten/tvangen din på egen hånd så vil jeg anbefale deg å oppsøke hjelp. Snakk med fastlegen din om det du sliter med og snakk gjerne også med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne fastlegen din og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du kan også kontakte støtteforeningen ANANKE for personer med tvangslidelser. Der treffer du andre som kan mye om dette området. Nettsiden deres finner du på www.ananke.no Adressen dit er postboks 3008, Lade, 7441 Trondheim. Telefonnr. 73864598/93817441.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at du mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no