Jeg rødmer når navnet mitt ropes opp i klassen - hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss på ung.no om det du lurer på.

Det er helt normalt å rødme og det er ikke uvanlig å oppleve det du forteller. Det er mange ungdommer som opplever at dette er flaut og blir stresset og engstelig for at de skal rødme.

I puberteten skjer det endringer i kroppen og hormonene noe som gjør at en rødmer lettere enn før. Kanskje du selv har lagt merke til en endring fra hvordan du hadde det tidligere i tilsvarende situasjoner?

Ofte er det selve frykten for at rødmingen skal komme som oppleves verst.

Det er kanskje ikke så lett men mitt råd er likevel at du forsøker å akseptere at rødmingen kommer slik at du kan øve deg på å ha et avslappet forhold til det.

Om du tenker deg en venn som rødmer, hva tenker du om det? Kanskje har du ikke tenkt så mye over at det skjer eller kanskje synes du det hos en venn er en naturlig sjenerthet du ikke reflekterer så mye over. Mulig vil denne øvelsen gjøre deg mer forståelsesfull overfor deg selv. Si til deg selv det du ville ha sagt til en god venn som var redd for å rødme.

Prat gjerne med noen dersom du tenker mye på dette. En du stoler på og kan snakke fortrolig med, for eksempel en foreldre, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger også ved to artikler som kan være nyttig å lese.

Håper noe av dette var til hjelp.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier