Jeg trenger tips til å svelge vitaminkapsler!
Jente, 13
Hei! Jeg tar vitaminkappsler og jeg klarer ikke å svelle de!!! Jeg tar dem med vann, men jeg bare svelger vannet og kappselen bare er igjen i munnen. Jeg vet ikke hvilket triks jeg burde gjøre for at jeg skal klare å svelle!! Kan dere hjelpe?? Jeg vet at jeg ikke skal stresse og ikke tenke på det, men det er bare inni hodet mit!!!!
Svar
Hei,
takk som skriver til oss i Ung!
Det er mange som strever med å svelge tabletter, så du er ikke alene om det. Heldigvis er det ikke livsviktige medisiner du tar, så du kan bruke vitaminkapslene til å øve deg. Et alternativ er også å finne flytende vitamindrikk som du kan ta i stedet. Men dersom du ønsker å øve deg legger jeg ved to svelgeteknikker du kan teste ut:
"Flaske-metoden" er ment å brukes til å svelge vanlige tabletter, og utføres på følgende metode:
- Fyll ei plastikkflaske med vann.
- Tabletten plasseres på tungen, klem deretter leppene tett rundt åpningen på flasken før du drikker.
- Når du drikker - behold kontakten med flaska og leppene og bruk en sugene bevegelse for å svelge tabletten og vannet.
- Ikke la det komme luft inn mens du svelger.
Skal du svelge en kapsel, anbefaler forskerne en teknikk der man bøyer hodet framover (vipper haken mot brystet).
- Legg kapselen på tungen.
- Ta en sup vann, men ikke svelg.
- Bøy haka ned mot brystet.
- Svelg kapsel og vann mens du har hodet bøyd i denne posisjonen.
Håper dette kan være en hjelp for deg. Lykke til!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 3.4.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål