Hvordan skal jeg klare å svelge en tablett?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at det blir så vanskelig å ta medisinen din at du blir redd og lei deg.

Mange kan oppleve at det er vanskelig å svelge tabletter og kan kjenne seg igjen i det du skriver om til oss.

Her kommer noen råd:

Drikk vann først: Fukt munnen og halsen med en slurk vann før du forsøker å svelge tabletten. Dette kan gjøre det enklere å svelge.

Bruk "bøyd hodemetode":

• Legg tabletten på tungen.
• Ta en slurk vann, men ikke svelg umiddelbart.
• Bøy hodet litt fremover (ikke bakover), og svelg tabletten sammen med vannet. Denne metoden kan hjelpe tabletten til å flyte mot baksiden av munnen.

Prøv "vannflaskemetoden":

• Fyll en vannflaske med vann.
• Legg tabletten på tungen og lukk leppene rundt flaskehalsen.
• Drikk vannet fra flasken i én sammenhengende svelgbevegelse.

Skjul tabletten i mat: Spør legen eller apoteket om det er greit å knuse tabletten eller åpne kapselen. Hvis det er tillatt, kan du blande medisinen i yoghurt, eplemos, eller en annen myk mat.

Bruk en tablettdeler: Hvis tabletten kan deles, kan du kjøpe en tablettdeler på apoteket for å gjøre tabletten mindre og enklere å svelge.

Øv med små biter av mat: Hvis du har problemer med å svelge tabletter, kan du øve ved å svelge små biter av en matbit, som ris eller små stykker brød, for å venne deg til følelsen.

Hold roen og slapp av: Det er viktig å være rolig og avslappet når du skal svelge en tablett. Ta et dypt pust og forsøk å unngå å fokusere for mye på det.

Hvis du fortsatt har problemer, bør du snakke med legen som skrev ut tablettene til deg.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no