Bekymret for venninne som sliter med selvskading og har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du høres ut som en veldig god venn å ha. Det er forståelig at du er bekymret for din venninne når hun sliter med både selvskading og har selvmordstanker. Det er flott at du ønsker å hjelpe henne! Jeg kan love deg at det hun sliter med av kjærlighetssorg er noe som kommer til å bli bedre ganske fort og da vil hun nok også få det bedre med seg selv. Kanskje det kan være en liten trøst for deg?

Det som kan være lurt er at du anbefaler henne å snakke med helsesykepleier på skolen. Kanskje du kan tilby deg å være med henne til helsesykepleier? Hvis man har selvmordstanker og sliter med selvskading må man få hjelp til det. Du kan ikke sitte alene med bekymringer for din venninne. Det er et alt for stort ansvar å ta som venninne. Dette er noe helsesykepleier kan hjelpe venninnen din med. Oppfordre derfor henne til å snakke med helsesykepleier og tilby deg gjerne å være med henne dersom du orker det.

Jeg tenker at det viktigste er at din venninne får hjelp. Snakk med din venninne om hvem hun ønsker å snakke med. Kanskje hun kan snakke med foreldrene sine? Mange gruer seg til å fortelle til foreldrene hvordan man har det, men de aller fleste foreldre ønsker det beste for barna sine og ønsker at de skal ha det bra.

Jeg tenker at det er viktig at du ikke sitter med et slikt ansvar alene. Hvis din venn ikke vil ha hjelp anbefaler jeg deg å ta kontakt med en voksen du stoler på slik at du ikke sitter med ansvaret alene. Det er et alt for stort ansvar å ha. Snakk med dine foreldre om det venninnen din sliter med. De kan snakke med hennes foreldre og sørge for at hun får hjelp. Dette er ikke sladre men en måte du kan hjelpe vennen din på.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om det venninnen din sliter med av selvskading og selvmordstanker. Helsesykepleier kan være en veldig god støtte for deg og kan gi deg råd for hva du som venninne kan og bør gjøre. Helsesykepleier kan innkalle din venninne til en samtale og hjelpe henne slik at hun får det bedre med seg selv. Dette er heller ikke å sladre men en måte du kan sørge for at venninnen din får hjelp med det hun sliter med slik at hun på sikt får det bedre med seg selv.

Vær der som en god venn. Støtt din venn og gjør hyggelige ting sammen. Lytt det hun har å si, men det er også viktig at du ikke blir en terapeut. Din oppgave blir å være en god venninne.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du/hun/dere venter på å snakke med noen kan du/hun/der bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/hun/der snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/hun/der finner andre hjelpetelefoner du/hun/der kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Kanskje du kan vise de og mitt svar her til henne? Du/hun/dere kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no