Spørsmål og svar

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år . Jeg trener turn på landslaget som hvil si at jeg trener ganske mye , har det noe og si på at min pubertet er sein fordi alle de andre jentene i klassen har begynt og få synlige puppper og noen har også fått mensen og jeg har ikke fått noen av delene . Fordi mamma og pappa var tidlig i puperteten og søsteren min som er 3 pr yngre en meg har fått synlige pupper og ikke jeg. Derfor lurer jeg på om dette kan ha noe med treningen og gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

For å produsere kjønnshormoner må kroppen ha en viss mengde fett. En 13-åring som trener turn på landslagsnivå er ofte svært slank og derfor har du antagelig lite underhudsfett. Da kan puberteten bli forsinket. Bare forsinket, ikke utebli.

Høy treningsmengde kan ha samme effekt, og når de to tingene kombineres så er det helt normalt at puberteten blir forsinket. Altså lite underhudsfett og høy treningsmengde.

Når du trener på landslagsnivå så regner jeg med at du har god veiledning på kosthold, da det er superviktig at du spiser nok og at det du spiser har høyt næringsinnhold og den rette kombinasjonen av proteiner, fett og karbohydrater. Alle måltider bør inneholde de tre næringsmidlene, for hvis de gjør det, så får du også i deg nok vitaminer og mineraler.

Les gjerne artiklelne som ligger under svaret. Det er ikke sikkert at du synes alt passer for akkurat for deg, men det kan gi deg mer kunnskap.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.7.2021