Har jeg angst eller er dette normalt?

Jente, 15

Hei, jeg sliter veldig med tanker og jeg lurer på om jeg har angst eller noe eller om det bare er normalt. Først så overtenker og stresser jeg helt sinnsykt I jeg føler alle situasjoner og jeg engster meg for alt. Jeg får også skyldfølelse for alle ting jeg gjør, kjøper eller spør om og det gjør meg gal! Det er masse mer følelser også, men jeg vet ikke hvordan jeg skal beskrive det. Når jeg tenker på disse tingene får jeg ofte kjempe vondt i magen, jeg begynner å riste, jeg får en stor klump i halsen og hjertet mitt pumper veldig hardt. (Jeg har bare hatt to panikkanfall som jeg vet i livet mitt, om det er relevant) Jeg hører mange snakke om disse tingene, men jeg føler selv at jeg opplever disse problemene på en mye sterkere grad og det er noe som tar masse tid og energi fra meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Som du skriver kan alle, fra tid til annen, oppleve seg stresset, være engstelig, redde og lei seg. Dette er helt normalt. Det er først når dette tar over hverdagen, påvirker fungering og tapper fordi energi og krefter, slik du beskriver, at det blir et problem og bikker over i mer psykisk strev.

- Om du oppfyller kriteriene for en angst-diagnose eller ikke, kan jeg dessverre ikke svare på her. Men det er heller ikke så viktig, tenker jeg. Det som er viktig er at du har det vanskelig og har behov for hjelp til å håndtere dette på en bedre måte. Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykpleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her vil du få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker! Ta vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 30.1.2024