Hvorfor har jeg fått panikk og noia av å være rundt folk, er det angst?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt, nå som du ikke har det så bra.

Om du har angst eller ikke , er vanskelig for meg å svare deg på da jeg ikke får snakket med deg. Det som er helt tydelig er at du siste ukene ikke har kjent deg bra ut fra det du skriver, samt at de rundt deg reagerer på hvordan du har endret deg de siste ukene.

Angst kan være et tegn på at man har levd med for mye stress og belastninger over lang tid. Tror du at det er noe med din familie eller andre som er deg nær som f.eks vennegjengen din eller et sosialt aspekt ved vennene dine som gjør deg urolig eller usikker? Kjenner du deg igjen i noe av dette, kan det være bra at du snakker med noen. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom eller fastlegen kan være et sted å starte. De kan hjelpe deg med å lettere komme til bunns i hva som gjør at du føler deg på denne måten, og forhåpentligvis noen konkrete tips du kan bruke for å ikke la denne følelsen styre livet ditt og handlingene dine.

Dette du opplever er nok ikke helt uvanlig, men det høres jo ikke ut som noe man har lyst til å oppleve heller. Derfor tror jeg det er viktig at du finner ut av hvorfor du føler på dette, og at du prøver å finne en løsning på hvordan du kan håndtere denne følelsen. Det blir jo veldig kjipt om denne følelsen klarer å stoppe deg fra å være sosial, så det må vi prøve å motvirke.

Jeg håper dette ordner seg for deg. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no